თუ თქვენ გაქვთ ტვინის აქტივობის ფუნქციური პათოლოგია ორგანული დარღვევების გარეშე, ნამდვილად არ გსურთ გამოიყენოთ ფარმაკოლოგიური ნოოტროპები. მათი ალტერნატივა მეხსიერების გასაუმჯობესებლად ხალხური საშუალებებია. ისინი არ გამოიწვევენ ზიანს, აქვთ რბილი ფსიქოსტიმულატორული ეფექტი გაუმჯობესებული კონცენტრაციით, მეხსიერებით და სხვა შემეცნებითი ფუნქციებით.
ხალხური საშუალებები არ საჭიროებს რეცეპტებს, მაგრამ სასურველია ექიმთან კონსულტაცია. მნიშვნელოვანია ორგანული პათოლოგიის გამორიცხვა და მკურნალობის ყველაზე ოპტიმალური და სასურველი ეფექტის დადგენა. ტრადიციული მედიცინა მდიდარია რეცეპტებითა და ფორმებით, მოიცავს ინფუზიებს, დეკორქციას, ნაყენს და სხვადასხვა ნედლეულის გამოყენებას. ამიტომ, მედიკამენტის არჩევანი დამოკიდებულია მიზანსა და გამოყენების სასურველ ფორმაზე.
ხალხური საშუალებები მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
აქ არის ყველაზე პოპულარული წარმომადგენლები, რომლებმაც უკვე დაადასტურეს თავიანთი ეფექტურობა და უსაფრთხოდ იყენებენ გართულებების ან გვერდითი ეფექტების განვითარების გარეშე.
ფუტკრის პროდუქტები
მეფუტკრეობა დიდი ხანია ცნობილია მისი თითქმის ნებისმიერი პროდუქტის სამკურნალო თვისებებით. ისინი მონაწილეობენ სახსრების დაავადებების მკურნალობაში და სილამაზის შენარჩუნებაში. მაგრამ ისინი ასევე სასარგებლო და ეფექტურია მეხსიერების გასაუმჯობესებლად და მაღალი კონცენტრაციის შესანარჩუნებლად. ტვინის ფუნქციონირების ხალხური საშუალებები მოიცავს:
- თაფლს ავიცენას დროიდან იყენებდნენ ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად. ნუტრიენტების დაბალანსებული შემადგენლობა და სასიამოვნო გემო უზრუნველყოფს თავის ტვინის გართულებების კომფორტულ პრევენციას და დემენციის განვითარებას. მეხსიერების გასაუმჯობესებლად რეკომენდებულია თაფლის მიღება დილით უზმოზე, წყალთან ან სხვა საკვებთან შეზავებული. თერაპიული დღიური დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 3-4 სუფრის კოვზს მოზრდილებში, ხოლო ბავშვებში 1, 5 გ-ს 1 კგ წონაზე;
- ყვავილის მტვერს აქვს უნიკალური თვისებები. იგი შეიცავს ყველა საჭირო კომპონენტს. როდესაც ფუტკრები აგროვებენ ყვავილის მტვერს, ატენიანებენ მას ნექტარით და ქმნიან გროვას. განსაკუთრებული სარგებელი აქვს წიწიბურას, კუნელის, მაყვლის, ფორთოხლის, თივის, ვარდის თეძოსა და ვაშლის ყვავილისგან შეგროვებულ მტვერს. საჭირო ნარევის მისაღებად 50 გრ თაფლს უნდა დაუმატოთ 10 გრ ყვავილის მტვერი, ყველაფერი აურიოთ სანამ გლუვდება 100 მლ ახალ რძეში. მიიღეთ ნარევი 1-ჯერ ყოველ 4 დღეში, 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ, 1 სუფრის კოვზი;
- სამეფო ჟელე არის ძლიერი ენერგეტიკული ნივთიერება, რომელიც კომპლექსურ გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე. მისი სამკურნალო თვისებები დაფუძნებულია სპეციალურ ჰორმონზე, რომელსაც მუშა ფუტკარი გამოყოფენ დედოფლის ლარვის გამოსაკვებად. ეს ჰორმონი ააქტიურებს რეგენერაციულ პროცესებს, ამიტომ დაზიანებული სტრუქტურების აღდგენა ბევრად უფრო სწრაფად ხდება. სამეფო ჟელეს ყველაზე დიდი სამკურნალო ძალა აქვს ამოღებიდან პირველი 2 საათის განმავლობაში, ნივთიერება უნდა მოათავსოთ ენის ქვეშ და დაელოდოთ სანამ მთლიანად დაიშლება. მაქსიმალური ერთჯერადი დოზა ზრდასრული ადამიანისთვის არის 5 გ, ბავშვისთვის 1 გ;
- მკვდარი ფუტკარი არის მკვდარი ფუტკრის სხეულები და მათი ნარჩენები. იგი დიდი ხანია გამოიყენება სისხლძარღვების კედლების სამკურნალოდ და გამაგრებაში, აუმჯობესებს თავის ტვინის მიკროცირკულაციას. ნარევის მისაღებად უნდა დაიცვათ ხალხური რეცეპტი: 1 სუფრის კოვზ გამხმარ დაქუცმაცებულ ხორცს დაასხით 0, 5 ლიტრი არაყი, გააჩერეთ 2 კვირა ბნელ ადგილას. გადაწურეთ და მიიღეთ პროდუქტის 15-20 წვეთი ჭამის შემდეგ 2-3 თვის განმავლობაში.
სამყურა აუმჯობესებს მეხსიერებას
სამყურა დამაჯერებლად შეიძლება შევიდეს ტვინის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მწვანილის სიაში. ეს ხელს უწყობს ინტრაკრანიალური წნევის შემცირებას და თავის ტკივილს. ინფუზიას შეუძლია გაათავისუფლოს პაციენტი ყურებში შუილისგან, გააუმჯობესოს მიკროცირკულაცია და შეამციროს ცერებრალური ათეროსკლეროზის განვითარების რისკი. სისხლძარღვების „გაწმენდით" უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა საკვები ნივთიერებებით და საკმარისი რაოდენობით ჟანგბადით, ამიტომ უმჯობესდება მეხსიერებაც.
ინფუზიის მოსამზადებლად საჭიროა აიღოთ 0, 5 ლიტრიანი ქილა და ზევით შეავსოთ სამყურის თავებით. დაასხით 0, 5 ლიტრი არაყი და გააჩერეთ 14 დღე. თქვენ უნდა შეინახოთ იგი გრილ, ბნელ ადგილას და შეანჯღრიეთ ქილა ყოველდღე. მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ხსნარი ძილის წინ 3 თვის განმავლობაში. შეისვენეთ 3 კვირა, შემდეგ გაიმეორეთ კურსი.
ჟენშენის ფესვს აქვს ზოგადი მატონიზირებელი თვისებები და აუმჯობესებს ფსიქო-ემოციურ აქტივობას. ნაზად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ზრდის მეხსიერების ხარისხს და კონცენტრაციას. ჟენშენი ზრდის თავის ტვინში მიკროცირკულაციას, რაც ხელს უშლის ჰიპოქსიას და იცავს ტვინს ტოქსინებისგან.
ნარევის მოსამზადებლად საჭიროა ჟენშენის ფესვი კარტოფილივით მოხარშოთ. გახეხეთ იგი პიურეს კონსისტენციამდე. მიღებული ნაზავი მიიღეთ დღეში ერთხელ ჭამის წინ, 1 ჩაის კოვზი 1 თვის განმავლობაში.
ეს სამკურნალო მცენარე საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ნერვული სისტემის ტონუსის გასაუმჯობესებლად. ბრაჰმის ხანგრძლივი გამოყენება ეფექტურად ებრძვის ორგანული პათოლოგიის შედეგებს, ხსნის დაღლილობას, ხსნის დეპრესიას, შფოთვას და შფოთვას. ბალახს ხშირად იყენებენ, როგორც ნევროზების, უძილობისა და ფსიქიკური აშლილობების ძირითად თერაპიას. ექსტრაქტი გამოიყენება მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისა და ქცევითი დარღვევების მოსახსნელად.
ბრაჰმი ითვლება საუკეთესო ბუნებრივ ანტიდეპრესანტად, რომელსაც აქვს მსუბუქი ეფექტი, რომელიც მიზნად ისახავს ტვინის აქტივობის სტიმულირებას ერთდროულად სედატიური და ანქსიოლიზური ეფექტებით.
როუანი მეხსიერებისთვის
როუანის დახმარებით მეხსიერების გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა აიღოთ მისი ნაყოფი და ქერქი. 1 სუფრის კოვზი ნედლეულისთვის გამოიყენეთ 1 ჭიქა წყალი. ხსნარი მიიყვანეთ ადუღებამდე და ადუღეთ. გაციების შემდეგ მიღებული მასა გადაწურეთ, სავსე ჭიქას დაუმატეთ ადუღებული წყალი და მიიღეთ 1 კოვზი დღეში 3-ჯერ.
ელეკამპანი მეხსიერების სტიმულირებისთვის
ელეკაპანი ასევე შეიძლება კლასიფიცირდეს, როგორც მეხსიერების გამაუმჯობესებელი ბალახი. მას აქვს ფსიქომასტიმულირებელი ეფექტი შემეცნებითი შესაძლებლობების განვითარებასა და გაუმჯობესებასთან ერთად. მცენარე აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას და უჯრედულ სტაბილურობას, უზრუნველყოფს ნერვული უჯრედების საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.
მოსამზადებლად საჭიროა 1 სუფრის კოვზი ელეკამპანის ფესვები დაასხით 0, 5 ლ არაყში. გააჩერეთ ბნელ ადგილას 30 დღის განმავლობაში. მიღებული ნაყენი დალიეთ 1 სუფრის კოვზი ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე ერთი თვის განმავლობაში.
ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ გავაუმჯობესოთ მეხსიერება ხალხური საშუალებების გამოყენებით, შეგიძლიათ ნახოთ ბევრ წყაროში. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩვეულებრივი მცენარეული პრეპარატების გამოყენებაც კი შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი შედეგები და გართულებები. კოგნიტური შესაძლებლობების გაუმჯობესებამდე და სტრესთან გამკლავებამდე აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ შესაძლო გართულებები და გვერდითი მოვლენები, უკუჩვენებები. რის შემდეგაც სასურველია სპეციალისტთან კონსულტაცია. ნებისმიერი დაავადების მკურნალობასა და პრევენციას უნდა მივუდგეთ ყოვლისმომცველი და გონივრულად.
მოძრაობა ტვინისა და მეხსიერებისთვის
მკვლევარები აცხადებენ, რომ შესაძლებელია ტვინის ფუნქციისა და მეხსიერების გაუმჯობესება ვარჯიშის საშუალებით. გულის აქტივობის გაუმჯობესების გარდა, ინსულტის, ინფარქტის პრევენცია, ვარჯიში გავლენას ახდენს ნერვული უჯრედების გამრავლებაზე, აძლიერებს მათ კავშირებს და იცავს მათ დაზიანებისგან. რეკომენდებულია სიძლიერის ვარჯიშები, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები, პილატესი და იოგა.
მოძრაობა ხელს უწყობს ნეიროპროტექტორული ნაერთების გამომუშავებას, ზრდის ტვინში სისხლის ნაკადს და, შესაბამისად, საკვები ნივთიერებების მიწოდებას. სამედიცინო მეცნიერება ტვინის უნარს რეგენერაციას და ნეიროპლასტიურობას უწოდებს.
ადეკვატური ძილი და დროულად დაძინება (დაახლოებით 10: 00-23: 00 სთ) მნიშვნელოვანია სინაფსური პლასტიურობისთვის, რაც გავლენას ახდენს სწავლასა და მეხსიერებაზე. ძილის ოპტიმალური ხანგრძლივობაა 7 საათი. კვლევებმა აჩვენა, რომ საკმარისი და დროული ძილი აუმჯობესებს ტვინის აქტივობას, ზრდის ყურადღებას და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
კვების კორექტირება
ჩვენ ვართ ის, რასაც ვჭამთ, ამბობს ცნობილი ანდაზა. ეს წესი ასევე ეხება ადამიანის გონებას. ტვინი სხეულის ყველაზე დაუოკებელი ორგანოა.
დიეტის კორექტირებისას პირველი ადგილი კარგი საუზმეა. ადამიანის კონტროლის სისტემა დამოკიდებულია გლუკოზის მუდმივ მოხმარებაზე. თუ ის იქ არ არის, შესრულება მცირდება. მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ საუზმის გამოტოვება იწვევს კონცენტრაციის დაქვეითებას.
მაგრამ მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კალორიების მიღება. 2003 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბავშვები, რომლებიც შაქრიან ცომეულს მიირთმევდნენ და გაზიანი ლიმონათით რეცხავდნენ, მეხსიერებისა და კონცენტრაციის ტესტებს 70 წლის ასაკში ანალოგიურად ასრულებდნენ. ბავშვები, რომლებიც საუზმეზე ცილოვან საკვებს მიირთმევდნენ, აჩვენეს უკეთესი მეხსიერება და კონცენტრაცია, ამბობს ბარბარა სტიუარტი გაერთიანებული სამეფოს ოლსტერის უნივერსიტეტიდან.
შესაფერისი საკვები შეიცავს კვერცხს ქოლინის შემცველობის გამო. ეს ნივთიერება აჩქარებს ნერვული იმპულსების მნიშვნელოვანი გადამცემის აცეტილქოლინის წარმოქმნას (მისი დეფიციტი ასოცირდება ალცჰეიმერის დაავადებასთან და მეხსიერების სხვა დარღვევებთან).
კვების კორექტირების ბიოლოგიური ეფექტი:
- ნერვული იმპულსების გადამტანების წარმოების გაზრდა;
- ტვინის უჯრედებისთვის ენერგიის მუდმივი მიწოდების უზრუნველყოფა;
- ანტიოქსიდანტური ეფექტი;
- ტვინის ყველა ფუნქციის გაუმჯობესება.
ტვინის და მეხსიერების ვარჯიში
ბოლო დრომდე, IQ დონე ითვლებოდა მემკვიდრეობითად, გაუმჯობესების შესაძლებლობით მხოლოდ ძალიან შეზღუდული ზომით. თუმცა, ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანის ტვინი კომპიუტერის მსგავსად მუშაობს. ინტელექტი დიდწილად დამოკიდებულია სამუშაო მეხსიერებაზე, ე. ი. ინფორმაციის რაოდენობა, რომელიც გამოიყენება აზრების შესაქმნელად.
სამუშაო მეხსიერება შეიძლება გაუმჯობესდეს სათანადო ვარჯიშით, ამბობს ტორკელ კლინგბერგი სტოკჰოლმის კაროლინსკის ინსტიტუტიდან. ამის მიღწევა შესაძლებელია, მაგალითად, რაც შეიძლება მეტი ობიექტის დამახსოვრება, კომპიუტერის მონიტორზე გამოსახული ან მაგიდაზე დალაგებული. ამ ტრენინგის შედეგად, შესწავლილმა ადამიანებმა აჩვენეს IQ ტესტის 10% გაუმჯობესება მხოლოდ რამდენიმე დღის ვარჯიშის შემდეგ.
სიმსუქნე და ტვინი
სიმსუქნე ზრდის ანთებითი ქიმიკატების, ციტოკინების დონეს, რომლებიც სერიოზულად აზიანებენ ტვინის მუშაობას. ამიტომ დავიწყება უფრო ხშირია მსუქან ადამიანებში. ამ შემთხვევაში რეკომენდებულია მეხსიერების დაქვეითების მკურნალობა ჭარბი წონის დაკლებით.
ანტიოქსიდანტები
ჩართეთ თქვენს დიეტაში ბოსტნეულის წვენები. შემდეგი ბოსტნეული ყველაზე შესაფერისია:
ბოსტნეულის წვენები შეიძლება ვაშლთან ერთად. წვენს დაუმატეთ 1 ჩ/კ. კანაფის და სელის ზეთი. ნუ დაივიწყებთ ნიგოზის, კეშიუს და ნუშის სასარგებლო თვისებებს.
აზროვნებისა და მეხსიერების ცენტრი მდებარეობს ტვინში, ის აკონტროლებს მთელ სხეულს. ეს არის ცენტრალური კომპიუტერი, რომლის გარეშეც შეუძლებელია მოძრაობა, ძილი ან ჭამა. ამის გარეშე არ იქნება ემოციები, მოგონებები, ხედვა. მის გარეშე კაცი არ იქნება.
მაგრამ ტვინი ასევე ისეთი ორგანოა, როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანის სხეულში. იგი შედგება ძალიან თხელი ქსოვილებისგან, რომლებიც საგულდაგულოდ არის დაცული გარე გარემოსგან თავის მკვრივი ნაწილით - თავის ქალა. თუმცა, ტვინს ემუქრება შინაგანი გავლენები, რომლებზეც თავად ადამიანს შეუძლია გავლენა მოახდინოს. ამის გაკეთება რთული არ არის. დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესის წესები, იკვებეთ სწორად და იმოძრავეთ საკმარისად.
ტვინის მასაჟი
ენისა და პირის ღრუს რეფლექსური კავშირების შესწავლისას, მოსკოვის ერთ-ერთი ინსტიტუტის სპეციალისტები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ პირის ღრუს ხანგრძლივი (5-10 წუთი) გამორეცხვა გარკვეულ გავლენას ახდენს ცენტრალური ნერვული სისტემის აქტივობაზე. კვლევებმა აჩვენა, რომ გამორეცხვის დაწყებას ჯანმრთელ და ავადმყოფ ადამიანთა უმეტესობაში თან ახლავს აგზნების პროცესების გააქტიურება. შემდეგ, თხევადი ნერწყვის გამოყოფის მომენტში და განსაკუთრებით გამორეცხვის ბოლოს, ენცეფალოგრამაზე ნელი პოტენციალი ძლიერდება, ალფა რიტმი უფრო რეგულარული და გამოხატული ხდება. ასეთი რთული ცვლილებები შეიძლება შევადაროთ ტვინის ერთგვარ მასაჟს, რომელიც ძალიან სასარგებლო გავლენას ახდენს მასში მიმდინარე პროცესებზე.
სამყურა გააუმჯობესებს მეხსიერებას
აიღეთ სამყურას თავებით სავსე ნახევარლიტრიანი ქილა, დაასხით 0, 5 ლიტრი არაყი და გააჩერეთ 2 კვირა ბნელ ადგილას, ყოველდღიურად შეანჯღრიეთ. შემდეგ გაწურეთ და მიიღეთ 1 ს. კ. ლ. დღეში ერთხელ ლანჩის შემდეგ ან ძილის წინ. თქვენ უნდა დალიოთ 3 თვე, შემდეგ შეისვენოთ 3 კვირა და ისევ დალიოთ 3 თვე. გაიმეორეთ მთელი კურსი სამი წლის შემდეგ. ეს რეცეპტი გააუმჯობესებს მეხსიერებას, დაგეხმარებათ ცერებრალური სისხლძარღვების სკლეროზის, თავის ტკივილის, ხმაურის და ყურებში შუილის დროს. ასევე აქვეითებს ქალასშიდა წნევას.
როუანის ქერქი გააუმჯობესებს მეხსიერებას
დეკორქცია წელიწადში ორჯერ ან სამჯერ კურსებით უნდა დალიოთ, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. 1 ს. კ. დაქუცმაცებული წითელი ქერქი ადუღეთ 250 მლ წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააჩერეთ მინიმუმ 6 საათი, შემდეგ გადაწურეთ. მიიღეთ 1 ს. კ. 3-ჯერ დღეში. კურსი უნდა გაგრძელდეს სამიდან ოთხ კვირამდე. უმჯობესია მკურნალობა ჩატარდეს გაზაფხულზე, შემოდგომაზე და ზამთარში. ეს რეცეპტი შესანიშნავად ასუფთავებს სისხლძარღვებს ქოლესტერინისაგან და ემსახურება ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკას.
მოცვი გააუმჯობესებს მეხსიერებას
მოცვის რეგულარული მოხმარება სასარგებლო გავლენას ახდენს არა მხოლოდ მხედველობის სიმახვილეზე, არამედ აუმჯობესებს მეხსიერებას. ზაფხულში მიირთვით დღეში ერთი ჭიქა მოცვი, ხოლო კენკრა გაყინეთ ზამთრისთვის. მათი მთელი წლის განმავლობაში მიღებით თქვენ გათავისუფლდებით ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისგან.
ჯანჯაფილი გააუმჯობესებს მეხსიერებას
მეხსიერების გასაუმჯობესებლად საჭიროა ჯანჯაფილის ნაჭრების მოხარშვა: 10 გრ ნედლეული 250 მლ მდუღარე წყალში. შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა პიტნა ან ლიმონის ბალზამი. დღიური ნორმაა 1-2 ჭიქა.
სალბი გააუმჯობესებს მეხსიერებას
სალბის მსგავსი ბალახი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ზრდის ნერვული სისტემის ტონუსს და აუმჯობესებს მუშაობას. მიიღეთ 1 ს. კ. ლ. სალბი და პიტნის ფოთლები, აურიეთ, 2 ს. კ. ლ. საღამოს კოლექცია ჩადეთ თერმოსში და დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი. დილით, გაწურეთ, მიიღეთ 50 მლ 4-ჯერ დღეში ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
ნაყენი, რომელიც ხელს შეუწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას
მეხსიერების გასაძლიერებლად შემდეგი ნაყენი დაგეხმარებათ: აიღეთ 30 გრ ხახვის ბუმბული (რამსონი), 20 გრ შროშანის ფოთლები, 10 გრ ლიმონის ბალზამის ფოთლები, 10 გრ გაზაფხულზე, 10 გრამი Schisandra chinensis ფესვი, 50 გრ. გ მუქი ფერის თაფლი, დაასხით 0, 5 ლ 40 გამძლე არაყი, გააჩერეთ 3 კვირა და დალიეთ 15 წვეთი ჭამის დროს.
„ოქროსფერი" წყალი მეხსიერებას გააუმჯობესებს
ოქროთი დამუშავებისას ოქროს სამკაულები ქვის გარეშე მოათავსეთ კონტეინერში 2 ჭიქა წყლით. ადუღეთ წყალი, სანამ მოცულობა არ განახევრდება. მიღებული ხსნარი მიიღება 2-3-ჯერ დღეში, 1 ჩ. კ. 2 კვირის გამოყენების შემდეგ „ოქროსფერი" წყალი აძლიერებს გულის კუნთს და აუმჯობესებს მეხსიერებას.
მეხსიერების დაკარგვის საშუალებები
მეხსიერების მუდმივი დაკარგვისთვის აიღეთ ჭიქა ჩამოსხმული წყალი, 200 გრ ჭინჭრის, 100 გრ ბაზის ფესვები, 50 გრ ოქროს ფესვი, თითო 1 ჩ/კ. წითელი მიხაკი და დიდი პლანეტის თესლი. მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაუყოვნებლივ ამოიღეთ. გაწურეთ, გადაწურეთ და დალიეთ 3 ს. კ. ლ. 6-7 ჯერ დღეში
ვაზოდილატორი მწვანილი
აფთიაქი ყიდის ბევრ ვაზოდილატაციურ პრეპარატს, რომელსაც აქვს სერიოზული უკუჩვენება, ამიტომ ბევრი ადამიანი იყენებს ბალახს თავის ტვინის სისხლძარღვების გასაფართოვებლად. მცენარეული თერაპია ეწოდება ფიზიოთერაპიას.ვაზოდილატორი ხალხური საშუალებები:
- შესანიშნავი და დამამშვიდებელი საშუალებავალერიანის დეკორქცია. ამისთვის აიღეთ 10 გრ ნედლეული და დაასხით მდუღარე წყალი. გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და დატოვეთ ღამით. დალიეთ სუფრის კოვზი 3-4 ჯერ დღეში.
- შეიძლება იყოს შესანიშნავი დამხმარე ათეროსკლეროზის დროსკუნელის დეკორქცია. მზადდება ვალერიანის მსგავსი პროპორციებით. დალიეთ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
- თხილის დეკორქციაასევე აქვს სამკურნალო თვისებები. ის არა მხოლოდ ეხმარება ტვინის სისხლძარღვთა ქსელს, არამედ მონაწილეობს სისხლის ნაკადის გაძლიერებაში. მიიღეთ ნახევარი ორი ჩაის კოვზი 2-3-ჯერ დღეში.
- ფარმაცევტულ პრეპარატებს შორის მას აქვს შესანიშნავი თვისებებიკირკაზონი. ამისათვის თქვენ უნდა აიღოთ ჩაის კოვზი ნედლეული, დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვეთ. მიიღეთ ¼ ჭიქა დილით, შუადღისას და საღამოს ჭამის წინ.
- კიდევ ერთი სამკურნალო მცენარეალეუზეა, რომელიც დადებითად მოქმედებს პერიფერიულ გემებზე. მოსამზადებლად საჭიროა ლიტრი წყალი და ერთი ჩ/კ. მწვანილი და საღამოს დატოვეთ. დეკორქცია უნდა დალიოთ დილით, შუადღისას და საღამოს.
- თუ პაციენტს აწუხებს ვეგეტატიურ-სისხლძარღვთა დისტონია, მაშინ ეს დაგეხმარებათSchisandra chinensis.თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი კენკრა დღეში სამჯერ.
- თესლის ოხრახუშიარის ცერებრალური სკლეროზის შესანიშნავი პროფილაქტიკა, კარგი გულის ფუნქციონირება და ასევე მოქმედებს კორონარული სისხლძარღვებზე. მიღების ხანგრძლივობა: 21 დღე, ერთი ტაბლეტი ჭამამდე.
- სამკურნალო გვირილა- სტანდარტული ბალახი, რომელიც გამოიყენება მრავალი დაავადების, მათ შორის ვაზოდილაციის დროს.
Მნიშვნელოვანი!იმისდა მიუხედავად, რომ ამ დეკორქციისა და სამკურნალო საშუალებების შეძენა შესაძლებელია აფთიაქში, შეგიძლიათ თავად შეაგროვოთ წამლები ტყეში და გააშროთ.
თავის ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდა ხალხური საშუალებებით
სისხლძარღვების პროფილაქტიკური გაწმენდა ძალზე მნიშვნელოვანია ათეროსკლეროზის თავიდან ასაცილებლად.რა მცენარეებია პასუხისმგებელი ტვინის სისხლძარღვების გაწმენდაზე:
- ბაიკალის თავის ქალა- შესანიშნავი მცენარე არტერიული წნევის გასაკონტროლებლად, სპაზმების მოსახსნელად და ნერვული სისტემის ნორმალიზებისთვის. ეს სისხლძარღვთა გამაფართოებელი მწვანილი ძალიან მნიშვნელოვანად ითვლება სასარგებლო ნივთიერებების ოდენობით. სისხლძარღვების გასაწმენდად შესანიშნავი ხალხური საშუალებაა თავის ქალას ნახარში. იგი მზადდება სტანდარტული სქემის მიხედვით, ისევე როგორც სხვა პროდუქტები.
- სისხლის მიმოქცევის გასააქტიურებლად აუცილებელია ჰემოდინამიკის ნორმალიზება. ამ მიზნებისათვის თქვენ უნდა შეიძინოთდედის, პეონის, ევკალიპტის, კუნელის, ვალერიანის, პიტნის ფოთლების და კორვალოლის კოლექცია. მოამზადეთ მათგან ნახარშები, ჩაასხით ბოთლში და ჩაყარეთ 10 ცალი. მიხაკები. დატოვეთ ნარევი 14 დღის განმავლობაში, დროდადრო შეანჯღრიეთ. მიიღეთ მზა პრეპარატი ჭამამდე 30 წუთით ადრე, 30 წვეთი დიდი რაოდენობით წყალთან ერთად.
- ტვინის მუშაობისთვის და სისხლძარღვების ბლოკირების აღმოსაფხვრელად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რეცეპტი. გახსენით ცოტაოდენი ჭიქა თბილ წყალშისოდადა შემდეგ დალიეთ დილით ჭამის წინ. თუმცა, ასეთი რეცეპტი სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული, რადგან. . . მთავარი უკუჩვენებაა საშვილოსნოს ყელის ოსტეოქონდროზი ან წყლულები.
- ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას და ტვინის აქტივაციის გაზრდასჩამოიბანეთ მთლიანად უკან გადაგდებული თავით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მწვანილი. ეს პროცედურა ხელს შეუწყობს ვაზოსპაზმების მოხსნას და ასევე სისხლის მიმოქცევის გააქტიურებას.
- ასევე, ხალხური საშუალებები სისხლძარღვების გაფართოებისთვის მოიცავს:ნივრის თავი. ის ეხმარება თავის ტვინის სისხლძარღვთა სპაზმების მოხსნას და ასევე დაგეხმარებათ თავბრუსხვევაში. ამისათვის გააკეთეთ მისგან პიურე, დაამატეთ ორი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი და შედგით მაცივარში. დილით ადრე დაუმატეთ წვეთი ლიმონის წვენი და მიირთვით ერთი ჩაის კოვზი. ნარევები.
Მნიშვნელოვანი!თავის ტვინის სისხლძარღვების გასაწმენდად პრევენციული ღონისძიებები ბალახებით უნდა ჩატარდეს მინიმუმ 2-3 კვირის განმავლობაში.
მწვანილი ტვინის სისხლძარღვების გასაძლიერებლად
არსებობს სამკურნალო ბალახების ჯგუფები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან არა მხოლოდ გაწმენდაზე, არამედ ძლიერ გაძლიერებაზე. თავის ტვინის სისხლძარღვების გასაძლიერებლად ხალხური საშუალებების გამოყენებით, აუცილებელია დეკორაციის სწორად მოხარშვა და რეგულარულად მიღება. მწვანილი, რომელიც გაწმენდს და აძლიერებს ქოროიდს:
- ვარდის ინფუზიაეს არის ძლიერი წამალი, რომელიც მზადდება მცენარეების ნაყოფისგან. ამისთვის საჭიროა აიღოთ სუფრის კოვზი ნედლეული, რომელსაც ასხამენ ქილაში და ავსებენ 250 მლ ცხელი წყლით. გააჩერეთ 3 საათი, გადაწურეთ და დალიეთ ორი სუფრის კოვზი ჭამამდე.
- თავის ტვინის სისხლძარღვების გასამაგრებლად და შესავიწროებლად კარგია გამოყენებამინდვრის ტკბილი. რეცეპტი იგივეა, რაც სხვა დეკორაციები. მიიღეთ დილით და საღამოს.
ეს მწვანილი მოქმედებენ მენინგებზე და შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებენ მეხსიერებას. გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
მწვანილი ტვინში სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად
როგორ გავაუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა ორგანიზმში და ვიკვებოთ ტვინი? მცენარეული ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება.ANS-სთვის შემდეგი ინსტრუმენტები დაგეხმარებათ:
- Სტ. ჯონს ვორტიხელს უწყობს სისხლძარღვების უფრო ელასტიურობას, ხსნის სპაზმს.
- კუნელიააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას. ის უნდა იქნას გამოყენებული როგორც ნაყენი ან თავად ხილი.
- მელისაკარგად მოქმედებს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, საშუალებას გაძლევთ გამოკვებოთ ტვინის კორტიკალური შრე, პასუხისმგებელია მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუმჯობესებაზე. მისი გამოყენება შესაძლებელია ჩაის სასმელად.
- ცელანდინიშესანიშნავი საშუალება, რომელიც უნდა მიიღოთ გულის სისხლძარღვების და სისხლის მიმოქცევის აღსადგენად ინსულტის შემდეგ.
როზმარინი მეხსიერებისთვის
როზმარინი მეხსიერებისთვის შესანიშნავი გამოსავალია დაღლილი გენმოდიფიცირებულისთვის. ეს მცენარე საუკუნეების მანძილზე გამოიყენებოდა თავისუფალი რადიკალების გასანეიტრალებლად. იმის გამო, რომ მეტი ჭურჭელი ვიწროვდება, ეს იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას და სხვა მნიშვნელოვან ფუნქციებს. როზმარინი ამ პრობლემას აგვარებს სისხლის ნაკადის გაზრდით, რაც იწვევს მეხსიერების გააქტიურებას და აზროვნებას.როგორ გამოვიყენოთ როზმარინი:
- შეურიეთ ეთერზეთები: 3 წვეთი როზმარინი და 2 წვეთი ლიმონი. ჩაისუნთქეთ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან წაისვით კანზე.
- შეურიეთ წვეთი რეჰანი, 2 წვეთი როზმარინი, 2 წვეთი კვიპაროსი.
Მნიშვნელოვანი!თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ არომათერაპია არომატული გულსაკიდის გამოყენებით.
ეთერზეთები
ეთერზეთები დაგეხმარებათ სწრაფად და მარტივად შეამციროთ არტერიული წნევა და მოგცეთ კარგი განწყობა.როზმარინის ზეთის გარდა, შემდეგი მწვანილი შეიძლება დაეხმაროს ზრდასრულ ადამიანს:
- პიტნისშესანიშნავი ასისტენტი ტვინის ფუნქციების სტიმულირებისთვის. ასევე აქვს დამამშვიდებელი თვისებები.
- ბასილიის არა მხოლოდ აუმჯობესებს მეხსიერებას, არამედ ხელს უწყობს ტვინის ტრანსპორტირების დაჩქარებას. ის ეხმარება ადამიანებს კარგად გაართვან თავი პასიურ მუშაობას.
- ლიმონიის შესანიშნავად გეხმარებათ დაღლილობის დაძლევაში ერთფეროვანი სამუშაოსგან, ასევე მეხსიერების აღდგენაში.
- ევკალიპტისაკვები ნივთიერებების ძლიერი წყარო, რომელიც აუმჯობესებს ინტელექტს და ასევე აუმჯობესებს განწყობას.
ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საშუალება შეიძლება იდეალურად იყოს შერწყმული ერთმანეთთან.
თავბრუსხვევისთვის
თავბრუსხვევა მიუთითებს მენინგის ჟანგბადის არასაკმარის მიწოდებაზე, ხოლო როდესაც ჟანგბადის ნაკლებობაა, ხდება ჟანგბადის შიმშილი.რა საშუალებები დაგეხმარებათ თავბრუსხვევის წინააღმდეგ:
- ძალიან სასარგებლო იქნება ვარდის თეძოს, კუნელის, დედისა და მინდვრის ყვავილების მცენარეული ნარევი. მათი მოხარშვა შესაძლებელია, როგორც ჩაი. თქვენ უნდა დალიოთ ყოველი ჭამის წინ 4 კვირის განმავლობაში.
- იგივე თვისებები ექნება ახალგაზრდა ოხრახუშის თესლისგან დამზადებულ ჩაის. ჩაასხით ერთი კოვზი თესლი ჭიქა წყალში და გააჩერეთ 7 საათი. დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
- მშრალი ჭინჭარი ხელს შეუწყობს სისხლის გათხელებას და მოხსნის თავბრუსხვევას. მისგან მზადდება დეკორქცია.
- პიტნით შერეული ლიმონის ბალზამისგან დამზადებულ ჩაის ასევე შეუძლია იგივე ფუნქციების შესრულება.
Დალიე მეტი წყალი
ტვინი 80% წყალია, ამიტომ ის მგრძნობიარულად რეაგირებს მის ნაკლებობაზე დამახსოვრების უნარის შესუსტებით და ყურადღების გაუარესებით. დეჰიდრატაციის აღმოფხვრის შემდეგ მეხსიერება უმჯობესდება. ყოველდღე თქვენ უნდა დალიოთ 8 ჭიქამდე სუფთა წყალი. წყალი აუმჯობესებს მეხსიერებას, ყურადღებას, ზრდის კონცენტრაციის უნარს, ახალი ინფორმაციის აღქმას და აძლევს ძალას. მეხსიერების გასაუმჯობესებლად უნდა შეწყვიტოთ ყავის, ჩაის, სოდა და კოფეინის შემცველი ნებისმიერი სასმელის დალევა. კოფეინი თრგუნავს ფერმენტ ფოსფოდიესტერაზას, რომელიც აუცილებელია მეხსიერებისა და კონცენტრაციის განვითარებისთვის. გარდა ამისა, კოფეინის დიდი დოზები დეჰიდრატაციას ახდენს ორგანიზმში.
წყლის დალევა ეხმარება ტვინს უფრო სწრაფად იმუშაოს. წყლის დადებითი ეფექტი განსაკუთრებით შესამჩნევია, როცა ადამიანს სწყურია, როცა ის ჩაქრება, ტვინი უკეთ კონცენტრირდება ამოცანების შესრულებაზე. ეს აჩვენა აღმოსავლეთ ლონდონის უნივერსიტეტის მეცნიერთა კვლევამ.
მკვლევარებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტი, რომელშიც მონაწილეობდა 34 მამაკაცი და ქალი. ყველა სუბიექტს ორჯერ მოეთხოვებოდა ინტელექტის ტესტების გავლა. პირველად იყო საუზმეზე მარცვლეულის ბარის ჭამის შემდეგ, ხოლო მეორედ ბარის ჩამოსხმული წყლით დაბანის შემდეგ.
აღმოჩნდა, რომ 90 წუთი ინტენსიური ოფლიანობა ამცირებს ადამიანის აზროვნების შესაძლებლობებს დაახლოებით იმდენივე, რაც მცირდება მთელი წლის განმავლობაში, რაც იწვევს დაბერებას. თუმცა ერთი-ორი ჭიქა წყლის შემდეგ ტვინი სწრაფად უბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას. აქედან გამომდინარეობს, რომ საკმარისი რაოდენობის წყლის რეგულარულად დალევა ეფექტურად ეხმარება ტვინის აქტივობის შენარჩუნებას.